Der Familiensport-Guide

Ob Sonne, Regen oder Kälte, ob zu zweit, zu dritt oder zu fünft: an Möglichkeiten zum Sporttreiben fehlt es Familien nie. Aber was ist für die eigene Familie das Richtige, was passt zu der Jahreszeit und den Interessen? Der Familiensport-Guide erleichtert Ihnen die Suche nach Antworten – unabhängig davon, was „Sporttreiben“ in Ihrem Fall bedeutet. Ob es um Spiele für einen Familientag geht, um einen gemeinsamen Vereinssport für Tochter und Sohn oder um ein Bewegungsangebot für Eltern mit Kleinkind: Sie werden ausreichend Anregung finden. Von Boccia, Handball oder Schwimmen.

Wählen Sie mit Hilfe des Schiebereglers das Alter der Kinder aus, klicken Sie dann auf die gewünschte Kategorie "Drinnen" oder "Draußen". Bei Aktivitäten im Freien können Sie zusätzlich noch die Jahreszeit bestimmen.

Unter "Aktiv im Alltag" finden Sie weitere Tipps um Bewegung in den Alltag zu integrieren.

Die verschiedenen Aktivitäten werden Ihnen dann angezeigt.

Alter der Kinder in Jahren

    Wo?

    Jahreszeit

    Aktivitäten

    Wo?

    Jahreszeit

    Badminton/Federball

    Sie ähneln einander, aber gleichen sich mitnichten: Badminton ist die wesentlich jüngere Schwester von Federball –...

    Basketball

    Wenn Familien auf Korbjagd gehen, brauchen sie keine große Arena wie Dirk Nowitzki. Schon ganz kleine Kinder können ...

    Bewegungsspiele

    Bewegungsspiele sind schon auf der Wickelkommode möglich. Bieten Sie beim Strampeln kleinere Widerstände, damit das ...

    Billard

    Das Spiel mit dem Queue ist bei Kindern ungemein beliebt. Der Erfolg ist so leicht erkennbar: Die Kugel fällt ins Loc...

    Bogenschießen

    Für die ersten Versuche braucht man nur einen biegsamen Stock, eine Schnur und einen dünnen, einigermaßen geraden A...

    Bootfahren/Wassersport

    Ob treten, rudern, paddeln, ob Fluss, See oder gar Meer: Wasser ist leichter zugänglich, als man oft denkt. Klar, wen...

    Boule/Boccia/Bosseln

    Sie kennen das Spiel mit den Kugeln – wenn nicht von Zuhause, dann aus dem Urlaub: Boule (wie seine nahen Verwandten...

    Bowling/Kegeln

    Natürlich gibt es auch Plastik-Sets zum Kegeln daheim, aber in der Regel werden Bowling und Kegeln auf normalen Bahne...

    Crocket

    Ein bisschen Billard, ein bisschen Boule, ein bisschen Golf: So in etwa darf man sich Krocket ( auch „Crocket“ ode...

    Darts

    Die Mutter der Porzellankiste ist immer dabei: Vorsicht ist bei Darts mit Kindern oberstes Gebot. Das heißt entweder ...

    Drachen steigen

    Die einen sind reine Aufsteiger, die anderen lassen sich lenken: Der klassische Einleinerdrache hat auf herbstlichen W...

    Fußball/Beachsoccer

    Deutschland Volkssport Nummer geht immer. Es muss ja nicht gleich das ganz große Feld sein, im Gegenteil: Für jede S...

    Fahrradfahren

    Wie familienfreundlich dieses (Fort-)bewegungsmittel ist, beweist sich deutschlandweit an jedem sonnigen Sonntag: das ...

    Handball/Beachhandball

    Dieser Sport scheint beinahe natürlich: Sobald ein Kind sitzen kann, kann man ihm einen Ball zu rollen, und es wird v...

    Hockey

    Sie brauchen Stöcke, einen Ball und eine ebene Fläche. Mehr ist erst einmal nicht nötig, um sich an ein Spiel heran...

    Inline-Skating

    Auch Inline-Skaten fängt mit Gehversuchen an – ohne sie kommt niemand ins Rollen. Weil Gleichgewicht Halten und Bre...

    Joggen

    Man kennt das: Papi oder/und Mami joggen durch den Stadtpark oder entlang des Flussufers, den Kinderwagen schiebend ...

    Kampfsport

    Das Kämpfen als Familiensport ist nicht Jedermanns und –fraus Sache. Andererseits: Ab und zu ein bisschen zu raufen...

    Klettern

    Kinder klettern nicht mehr auf Bäume? Das ist wohl wahr, aber wenigstens einige von ihnen klettern dafür in Hallen u...

    Leichtathletik

    Dies ist, wenn man so viel, der Ur-Sport. Springen, laufen, werfen, dafür braucht es nahezu nichts außer der Lust a...

    Minigolf

    Es ist nicht der Golf für kleine Leute, sondern ein eigenständiger Sport – freilich einer, der Kindern vermittelt,...

    Reiten

    Nein, Reiten ist nicht nur etwas für Mädchen aus besseren Verhältnissen. Es muss ja nicht das eigene Pferd sein. L...

    Rodeln

    Früher gab es Holzschlitten, heute rutschen Schneeliebende den Berg auf allem runter, was sitzen erlaubt: Kinderbobs,...

    Schach

    Dieses Brett veranschaulicht den fließenden Übergang zwischen Sport und Denksport: Es ist erstaunlich, wie viele Kin...

    Schlittschuh laufen

    Das Eis gehört schon lange nicht mehr dem Winter allein. Schon Anfang Oktober bekommen Kufen-Fans Zutritt zu vielen E...

    Schwimmen

    Fast der ganze Körper hat was davon, und Spaß bringt's auch noch: Ein Schwimmausflug tut fast jedem und jeder gut, o...

    Ski/Snowboard fahren

    Die Erfindung des Snowboards kann man als Segen für wintersportverliebte Eltern sehen: Halten die heranwachsenden Kin...

    Skilanglauf

    Lange laufen, daran sollen Kindern Freude finden? Sie sollen nicht, aber sie können, je nach Kind – und je nachdem,...

    Schneeschuhwandern

    Wo die Natur ein Mega-Trend ist, ist es naturnaher Sport sowieso. Skibergsteigen – mit Fellen nach oben, ohne sie he...

    Softball/Baseball

    Die Kappen kennt jedes Kind, aber an den Sport denken dabei wenige. Schade, denn Baseball und seine Schwester Softball...

    Speedminton

    Man sieht sie in Parks oder am Strand und wundert sich: Zwei scheinen Federball zu spielen, aber nicht ganz: Die Schl...

    Squash

    Aller Anfang kann sein wie im Tennis: Ein Kind, ein Schläger, ein Kunststoffball, der an eine Hauswand oder eine Maue...

    Tanzen/Ballett

    Wo hört Bewegung auf, wo fängt Tanzen an? Bei der Musik, könnte man sagen, oder beim Rhythmus. Gerade Kinder brauch...

    Tennis

    Spiel, Satz, Spaß für alle. Die Zeiten, da Tennis ein elitärer Sport war, gehören genauso der Vergangenheit wie da...

    Tischfußball

    Sonntag. Regen. Kälte. Keine Lust auf Rausgehen, aber Lust auf ein bisschen Spannung und Action: Zeit zum Kickern, un...

    Tischtennis

    Der kleine Ball mit dem ganz speziellen Klang macht vor keinem Tisch halt. Im Handel sind Netze erhältlich, die alles...

    Trampolin

    Fliegendes Haar, spitze Schreie der Verzückung – man muss ein Trampolin nicht sehen, um zu wissen: Hinter dieser He...

    Turnen

    Ein Purzelbaum, ein Rad, ein Handstand mit Hilfestellung im Wohnzimmer oder die Reckstange im Garten – Turnen ist ki...

    Volleyball/Beachvolleyball

    Als Freizeitvariante ist Beachvolleyball sicher erste Wahl für Familien. Aber wer im Sand oder auf der Wiese Baggern,...

    Wandern/Geocaching

    Die traditionellste aller Outdoor-Sportarten ist groß in Mode. Schon mit Babys steht einer Bergtour oder einer Flussw...

    Wasserball

    Schwimmend den richtigen Wasserball in eine Hand zu nehmen und über eine gewisse Strecke in das Tor zu werfen, das k...

    Aufräumwürfeln

    Kinder, Eltern oder Großeltern – es wird ums Aufräumen gewürfelt. Bei einer Drei muss der Spieler drei Teile an i...

    Aufräumen um die Wette

    Jedem Mitspieler wird eine Aufräum-Aufgabe zugewiesen. Um faire Wettkampfbedingungen herzustellen, erhalten Erwachsen...

    Aufräumen mit Musik

    Kinder singen gern. Verbinden Sie dieses positive Element mit dem ungeliebten Aufräumen. Singen Sie beim Aufräumen e...

    Aufräumen mit Köpfchen

    Jeder Mitspieler prägt sich das Chaos genau ein. Einer verlässt den Raum – die anderen räumen ein Teil weg. Derje...

    Aufräumrekordjagd

    Schaffen Sie gemeinsam Ordnung und lassen Sie dabei die Stoppuhr laufen. Wenn Sie einen Familienrekord erringen, beloh...

    Zu Fuß

    Bei geringer Entfernung der Klassiker. Anfangs sollten Eltern ihre Kinder begleiten. Schätzen Sie die Gefahren des We...

    Mit dem Waveboard

    Es fördert das Gleichgewichtsgefühl und die Geschicklichkeit – das Waveboard ist derzeit sehr beliebt. Nutzen Sie ...

    Mit dem Roller

    Die kleinen klappbaren Scooter bringen Ihre Kinder schnell voran. Sie sind handlich und praktisch unverwüstlich. Zur ...

    Mit dem Sparschwein

    Legen Sie sich ein eigenes Schulweg-Sparschwein zu. Füttern Sie es regelmäßig mit den Beträgen, die Sie sonst für...

    Triathlon

    Wer hat am Ende die Nase vorn in drei verschiedenen Kinderzimmer-Disziplinen? Einigen Sie sich zunächst auf die Wettb...

    Tauziehen

    Ein Bettlaken wird zu einem Tau zusammengedreht. Die Gruppe teilt sich in zwei Mannschaften, die etwa gleich stark sei...

    Tücher fangen

    Alle Mitspieler – egal ob groß oder klein – knien im Kreis. Jeder hat ein Tuch in der Hand. Auf Kommando werden a...

    Klammern klauen

    Kinder und Eltern bekommen je sechs Wäscheklammern an die Kleidung geheftet. Jetzt gilt es, die eigenen Klammern zu v...

    Schiff im Hafen

    Die Kinder halten ein Bettlaken gespannt. Auf das Laken werden ein „Hafen“ – zum Beispiel eine Kaffeedose – un...

    Zeitungsballschlacht

    Zeitungsblätter werden zu kleinen Bällen zerknüllt, und dann heißt es: Feuer frei, die Zeitungsballschlacht kann b...

    Die Riesenkrake

    Ein Erwachsener oder ein größerer Jugendlicher spielen die Riesenkrake. Die Kinder dürfen sie nass spritzen und ein...

    Figuren springen

    Ein Kind oder ein Erwachsener springt vom Startblock oder Sprungbrett eine Figur vor, die anderen machen den Sprung na...

    Wasserballspiele

    Mit verschiedenen Bällen wie aufblasbaren Wasserbällen, Plastikbällen und Luftballons sind zahlreiche Spiele mögli...

    Tauchspiele

    Einfach nur zu tauchen, wird mit der Zeit langweilig. Spannend wird es, wenn Kinder durch Hindernisse wie die gespreiz...

    Schulterspiele

    Beim Reiterkampf im Wasser sitzen die Kinder auf den Schultern der Erwachsenen. Das Ziel: das andere Reiterpaar umzuwe...

    Reifen springen

    Die Eltern halten den Reifen auf der Wasseroberfläche oder in der Luft, die Kinder springen vom Beckenrand aus hindur...

    Wald-Memory

    Ein Kind sammelt im Wald zehn Dinge aus der Natur wie Blätter, Tannenzapfen, Steine oder Äste. Die anderen dürfen s...

    Familienbaum

    Im Wald wird ein großer Baumstumpf gesucht, auf dem möglichst viele Familienmitglieder bzw. Teilnehmer der Wanderung...

    Bilderjagd

    Dieses Spiel funktioniert im Wald genauso wie in einer Wiesenlandschaft oder in der Stadt. Ein Erwachsener hat zuvor m...

    Natur-ABC

    Ein Familienmitglied sagt in Gedanken das Abc auf, bis ein anderer „Stopp“ ruft und damit ein Buchstabe ausgelost ...

    Nestsuche

    Das kleinste Mitglied der Familie erhält einen Tischtennisball. Dieser Ball symbolisiert einen kleinen Wald- oder Wie...

    Turmbau

    Tannenzapfen, Blätter, Steine, Äste – alles, was am Wegesrand liegt, darf bei diesem Spiel verwendet werden. Jedes...

    Schatzsuche

    Ein Erwachsener geht vor und legt Spuren. Dafür verwendet er zum Beispiel Wollfäden, Zweige, Blätter oder Kreide. D...

    Das große Suchen

    Die „Natursuchliste“ ist eine Einstimmung in das Gestalten mit Naturmaterial. Jede Familie sammelt auf dem Weg ode...

    Hutzelmannshäuser und Elfenschlösser

    Im Siebengiebelwald wohnen Hutzelmänner, Zwerge verstecken sich unter Wurzeln und Elfen wohnen in luftigen Astkronen....

    Blinde Karawane

    Die Spielleitung verbindet allen Mitspielenden die Augen. Dann halten sich alle an den Schultern des Vordermannes oder...

    Schmuggelbande im Wald

    Kinder und Erwachsene werden in Schmuggler und Zöllner eingeteilt. Die Zöllner laufen voraus und errichten eine Gren...

    Geiß am Berg

    Auf einer Wiesenseite steht die Geißen-Herde von Heidi, auf der anderen Seite steht der Geißen-Peter. Die Geißen wo...

    Bewegungsmemory

    Zwei Mitspielende sind Memoryspieler, die während der Spielvorbereitung weg geschickt werden. Die anderen Mitspielend...

    Hoch hinauf und weich gelandet

    Schneeaktionen, bei denen der Schnee als dämpfende Unterlage dient, lassen sportlich riskante Aktionen zu, die sonst ...

    Sprung in den Schnee

    Zuerst wird als gemeinsame Aktion ein großer Haufen lockerer Schnee zusammengetragen. Dahinter steht entweder ein Kle...

    Rutschen, gleiten, rollen

    Mit größtem Vergnügen rutschen und rollen die Kinder kleine und große Hänge hinunter. Rollen, und Gleiten verbind...

    Auf der Eisbahn

    Eine kleine Eisstrecke, zum Beispiel eine zugefrorene Pfütze, wird von Schnee befreit. Dann wird Anlauf genommen und ...

    Alles, was rutscht

    Beliebt als Rutschunterlagen sind Plastikfolien und Plastikteller. Kleine Berge mit viel Auslauf in ebenes Gelände si...

    Künstlerwerkstatt im Schnee

    Kinder bauen gern mit Schnee. Sie haben Spaß am Gestalten, lassen sich immer neue Ideen einfallen und lernen auf dies...

    Schneepalast für die Familie des Schneekönigs

    Zu Beginn werden die Kinder mit einer Fantasiegeschichte auf die besonderen Zimmer und Räume im Palast der Schneekön...

    Im Irrgarten unterwegs

    In eine weiße, unberührte Schneefläche wird ein verschlungener Weg getreten. Der Zielpunkt wird eventuell mit einem...

    ABC, die Katze lief im Schnee

    Zuerst wird in eine unberührte Schneefläche durch Laufen im Gänsemarsch ein größerer Kreis getreten. Der Kreis wi...

    Schneehasen fangen

    Jeweils zwei Kinder bilden durch Handfassung einen Kreis, in dem ein drittes Kind als Schneehase steht. Ein Schneehase...

    Abenteuerexpedition zum Nordpol

    Längere Schneespielaktionen bieten sich für ein Tages- oder Halbtagesprogramm an. Die Kinder werden mit einer abente...
     
     

    Sport für Alle Partner

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